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Le isole meno conosciute del Mediterraneo: quali visitare e perché?

Filippo Rovattidi Filippo Rovatti· 26/08/2026 16:46
Le isole meno conosciute del Mediterraneo: quali visitare e perché?

Vuoi mare pulito, silenzi veri e sentieri che iniziano dietro al molo? Le isole meno conosciute del Mediterraneo sono l'antidoto alla folla e al turismo copia-incolla. Qui ti muovi a piedi o in bici, parli con i pescatori e capisci perché il tempo, sulle isole, scorre diversamente. Ti aiuto a scegliere dove andare e perché, con criteri pratici e consigli che nascono dall'esperienza di chi ha camminato anni tra mulattiere e crinali.

Il problema: cerchi quiete, non isolamento

Ti immagini calette vuote e vicoli bianchi, ma non vuoi rimanere bloccato da un traghetto cancellato o da un vento che spazza via i tuoi piani. L'equilibrio è trovare un'isola raggiungibile, con una rete minima di servizi, ma abbastanza protetta da non diventare una pista da sbarco in alta stagione. Qui entrano in gioco calendario, venti dominanti e la tua voglia di camminare.

I criteri per scegliere bene

Accesso e frequenza dei traghetti: verifica porti alternativi e piani B. Due linee al giorno cambiano tutto se una viene cancellata. Prenota con tariffa flessibile.

Rete sentieristica: preferisci isole con percorsi segnati e dislivelli gestibili. Una mappa cartacea e una traccia GPX offline sono basilari.

Tutela ambientale: dove c'è una Area marina protetta, l'acqua è spesso migliore e l'impatto turistico è più regolato. Rispetta i divieti: ancoraggi, droni, fuochi.

Stagionalità e vento: maestrale in Sardegna, meltemi nell'Egeo. In primavera e inizio autunno la combinazione clima-silenzio è spesso perfetta.

Servizi essenziali: un emporio, un bancomat, un medico presente almeno a giorni alterni. Se mancano, organizza scorte e assicurazione viaggio.

Budget e alloggi: considera camere in case di famiglia, campeggi spartani, rifugi o ex caserme riconvertite. La semplicità è parte dell'esperienza.

Autenticità misurabile: chiesa viva, bar del porto con pescatori alle 6, campanacci al tramonto. Se vedi solo golf cart e beach club, cambia rotta.

Sette isole poco battute che valgono il viaggio

Marettimo, arcipelago delle Egadi (Sicilia)

Perché sceglierla: è la più selvaggia delle Egadi, tutta mulattiere, garighe profumate e grotte marine. Il paese è un pugno di case bianche su acqua trasparente.

Cosa fare: traversata Punta Troia–Pizzo Falcone con vista canali, giro in barca alle grotte nelle ore di luce migliore. Bagni a Cala Nera con mare calmo.

Quando andare: maggio-giugno e fine settembre. Mossa da guida: scarpe serie, il pietrisco taglia le caviglie distratte.

Capraia, Arcipelago Toscano

Perché sceglierla: un ex confino diventato paradiso di trekking costieri, scogliere rosse e macchia che scende a picco sul mare.

Cosa fare: anello della Cala Rossa, salita alla Piana con orizzonti larghi. Snorkeling in calette raggiungibili solo a piedi.

Quando andare: primavera per fioriture, ottobre per luce e silenzio. Nota: parte dell'isola è in rete Rete Natura 2000, porta indietro ogni rifiuto.

Asinara, Sardegna nord-occidentale

Perché sceglierla: parco nazionale, niente auto private, asinelli bianchi e acque turchesi da manuale. Natura e storia penitenziaria si intrecciano.

Cosa fare: bici o trekking tra Fornelli e Cala Sabina, visita guidata alle ex strutture del carcere. Mare alle Pelose? Meglio le cale interne, meno affollate.

Quando andare: maggio e fine settembre. Tieni conto del vento: cappellino con laccio, crema solare sempre.

Lastovo, Croazia meridionale

Perché sceglierla: remota e verde, con fari in pietra e baie profonde. È lontana dalle rotte della movida, perfetta per nuotate lunghe e cieli scuri.

Cosa fare: sentieri tra uliveti e muretti a secco fino a Skrivena Luka, kayak costiero, cena di pesce nelle konoba di famiglia.

Quando andare: giugno o settembre. Nota pratica: traghetti non quotidiani fuori stagione, costruisci margine.

Tilos, Dodecaneso (Grecia)

Perché sceglierla: isola-pilota per la sostenibilità energetica, rete sentieri chiara, spiagge di ghiaia silenziose e villaggi vivi.

Cosa fare: trekking Livadia–Mikro Chorio al tramonto, birdwatching nelle valli interne, nuoto a Eristos con vento moderato.

Quando andare: aprile-inizio giugno, oppure metà settembre. Meltemi forte a luglio-agosto: scegli mattine presto.

Anafi, Cicladi

Perché sceglierla: minimalista e luminosa, è la sorella silenziosa di Santorini. Pochi alloggi, molta roccia e un'energia che costringe a rallentare.

Cosa fare: cammino alla chiesa di Kalamiotissa, bagno all'ampia Roukounas, cena con vista nella Chora.

Quando andare: maggio e ottobre. Prenota con anticipo: l'offerta ricettiva è limitata.

Gökçeada, Egeo turco

Perché sceglierla: grande, aspra, con villaggi greci in pietra, sorgenti e tanto vento. Spiagge ampie, ideali per camminate e nuotate lunghe.

Cosa fare: traversate tra i villaggi di Zeytinli e Tepeköy, bagni a Aydıncık, formaggi e miele locali da cercare nei piccoli negozi.

Quando andare: fine primavera e inizio autunno. Nota: noleggio auto utile per esplorare, ma lascia spazio alle camminate costiere.

Kerkennah, Tunisia

Perché sceglierla: bassi fondali, palmeti e pesca tradizionale con trappole di rami. Ritmo lentissimo, ideale per disconnetterti.

Cosa fare: passeggiate tra saline e spiagge poco profonde, uscite in barca con pescatori, visite ai resti romani di Borj el Hissar.

Quando andare: marzo-giugno e ottobre-novembre. Estate molto calda, pianifica pause all'ombra.

Gli errori più comuni

Sottovalutare i traghetti: leggere solo l'andata e ignorare il ritorno. Devi sempre avere un piano alternativo.

Arrivare senza contanti: bancomat fuori uso o commissioni alte. Porta una riserva ragionata.

Ignorare il vento: itinerari costa nord con maestrale forte sono poco godibili. Sposta l'esplorazione al lato sopravento.

Dormire troppo lontano dai sentieri: due chilometri di asfalto al sole abbattono la voglia di camminare. Scegli alloggi vicini agli imbocchi dei percorsi.

Non rispettare le regole ambientali: divieti di ancoraggio, camping libero, fuochi. Le sanzioni sono salate e l'isola è fragile.

La mia presa di posizione

Se fossi al posto tuo, per un primo assaggio sceglierei Capraia a maggio: sentieri puliti, mare già buono, logistica semplice. Se vuoi natura ferma e bagni da cartolina, Marettimo a fine settembre. Per un viaggio più lungo, incastra Tilos e Anafi: una settimana tra trekking panoramici e spiagge tranquille. Se cerchi la sensazione di fine geografia, Lastovo a giugno è la mossa giusta.

Checklist operativa finale

  • Blocca il periodo: spalla di stagione se vuoi quiete e prezzi stabili.
  • Controlla traghetti di andata/ritorno e porti alternativi; prenota flessibile.
  • Scarica mappe offline e tracce GPX dei sentieri principali.
  • Pianifica giornate in base al vento locale (maestrale o meltemi).
  • Prepara kit leggero: scarpe con grip, cappello fermo, borraccia filtrante.
  • Alloggio vicino ai trailhead o al porto per ridurre trasferimenti a piedi sotto il sole.
  • Contanti e documento di viaggio sempre a portata; assicurazione con rientro.
  • Rispetta regolamenti di tutela e limiti delle aree protette.
  • Lascia margine di un giorno per imprevisti meteo e trasporti.
  • Costruisci un ritmo lento: un sentiero la mattina, una cala il pomeriggio, tramonto in paese.
Filippo Rovatti
Filippo Rovatti

Dopo vent’anni come guida escursionistica sulle Dolomiti, Filippo ha deciso di raccontare itinerari di trekking e turismo lento. Esperto di sentieri italiani e rifugi alpini, alterna reportage naturalistici a storie di piccoli borghi di montagna.